אימונים השבוע, 1-6.5.2016

שתי הודעות: ביום חמישי, 5.5.2016, האימון לא יתקיים באולם. נתאמן אימון חוץ בגן העצמאות, כ-100 מטר צפונית למלון הילטון בשעה 18:00. ביום שישי, 6.5.2016, בשעה 08:00, נתאמן בדוג׳ו תל אביב. במהלך השבוע נחזור על דריל צקי נגארה בקצב גבוה יותר כאימון כושר עם בלת״מ. ובנוסף, נכיר ונתרגל את התזמון הרביעי, נִגזֶרֶת של נֶקּוֹ-דָּמָאשי.