אימונים השבוע, תוספת שעות ושינוי מתכונת, 14-19.12.2014
שימו לב בבקשה לשינוים בתוספת אימון ותגבור האימון השני. נוספו קבוצת חמ"ק וקבוצת
ניתוח קאטה קרבית.
לאחר תקופת הכנה ממושכת של כחצי שנה אנו פותחים קבוצת "חוד מחקר קרב" (חמ"ק) בימי שישי בבוקר. את קבוצת החוד אדריך, בעזרתו של אלעד. אלעד ואני נעביר מערכי אימון הנגזרים משימוש מעודכן ב
פירמידה המתודית. מערכי האימון שיעביר אלעד נועדו לשפר את היכולת הקרבית ואת האינטגרציה של נינג'יטסו לתוך
רובד הרנדורי. פעם בחודש תלמד קבוצת "חוד מחקר קרב" (חמ"ק) כלי נשק שימושיים לתקופה תוך דגש על מודולציה רגשית, רנדורי ושימושיות. פרוט של אימון יום שישי ב-19 לחודש נמצא בהמשך פוסט זה.
האימון השני של יום ג' בדוג'ו תל אביב והאימון השני של יום ד' בדוג'ו ירושלים משנים מתכונת והם מעתה אימוני
קאטה קרבית בהדרכתי. הם מצריכים יכולות ריכוז וכושר גופני גבוהות. הם אינם מוגבלים לוותיקים בלבד ומתאימים גם למתחילים שעברו יותר מסמסטר ונמצאים ברמת כושר שניה.
באימונים הרגילים נמשיך לבצע אוקמי ברמות מורכבות גבוהות יותר ונשלב
קיושו עם
נאגה וואזה.
פרוט קבוצת חוד, מחקר קרב ליום שישי הקרוב
- חימום קצר (שונה מהרגיל)
- עבודת טווח קרוב - היאבקות - עם מחשבות על שיתוף פעולה.
- סגירות טווח.
- תנועה בתוך אחיזת חצי קלינץ'.
- סדרת הטלות מתוך האחיזה.
- וריאציה על גיאקו נאגה,
- ירידה לפרטים בקאטה.
וידאו של הדגמה של קצב קאטה בבוג'ינקאן טאי קאי אילת
