אימונים לשבוע של 8-12.3.2015

השבוע לא יתקיים אימון ביום שישי. באימונים נמשיך לחקור נגארה (流れ) ונעשה זאת דרך תנועה אוקה מורכבת, בכמה מישורים. אנו מכינים את הבסיס לקולוקוויום השישי שיתקיים בראשון במאי. בקבוצות הקאטה הקרבית נשלב שינויי קצב של כניסות עם עבודת נגארה. הביאו בבקשה כפפות אגרוף גם לאימוני נגארה.