היום בדוג'ו ירושלים, בריחי כתף ובעיטות באימון ראשון, רובד שודן של קוטו ריו באימון השני - 29.2.2012
באימון הראשון נלמד בריחי כתף מול סיטואציות של האבקות ואחר כך נמשיך עם החומר הרגיל של השבועות האחרונים - מכות ובעיטות תוך כדי נסיגה. באימון השני נעבור על קאטות מתוך רובד שודן של קוטו ריו ונתמקד בקאקו נו קאטה מרובד השודן.
