היום בדוג'ו ירושלים, קומבינציות אגרוף ושינוי כיוון - 1.2.2012

באימון הראשון נתחיל ללמוד

בסיס ואחר כך נתרגל קומבינציות של בעיטות ואגרופים ושינוי כיוון.

באימון השני נתחיל לעבור על קאטות של קוקישינדן ריו מרבדים מתקדמים.

וידאו של חניקת אגודלים בסיסית