טבלת תרגילי כוח וכושר חדשה

עודכנו

וגם

נוספו תאורי תרגילים ונוספה טבלת עליות מתח לנשים.

בגלל שחזור לא עדכני נאלץ לחכות כשבוע עד שנכתוב את הטבלאות מהתחלה. מתנצלים.