יום שישי בדוג'ו גליל מערבי
בשישי אנו נפגשים בדן פומר, לוקאס ודן מעבירים, סייגן נו קמאה נוחה- תנועת התקפה עם צעד צקי מול תנועת התקפה של אגרוף אחורי בצוגי אשי
- בלימה עליונה עם טאי סבאקי באלכסון לאחור
- פרוק ואנליזה של סקנגרה
- כניסה נכונה להטלות מותן
- יוקטו קאטה - מעבר ממהלומות להתגוששות
- ג'ומונג'י כבסיס לבריחה ופתיחת מרחק. דגש על כיוון רגל, גם מול לחץ התקפה
- קוקו נו קאטה עם כיווני התקפה שונים