באימון הראשון נחזור על טכניקות של קונאי. בחלקו של האימון השני נבצע כניסות לבריחים בטווח הפנימי ואחר כך טכניקות מקל קצר.
אימון ראשון, ברחוב , בדוג'ו תל אביב, מתחיל בשעה 18:00 עם קמאה ומוטו גטה שלהן ואחר כך חימום כוח וגלגולים.
וידאו של חלק מהטכניקות באימון עולה למחרת לדף זה.
