מאה צעדים לדקה יובילו לכושר טוב

קבוצת חוקרים אמריקאים פירסמה ב- "

המלצות פעילות גופנית. מאה צעדים לדקה במשך חצי שעה ליום מספיקים כדי לשמור על רמת דופק ופעילות סבירים לצעירים בעלי משקל תקין. אנשים הסובלים מעודף משקל וצריכים

ופעילות גופנית כדי להוריד אחוזי שומן יכולים להסתפק בפחות צעדים לדקה. תמיד נהנה לראות איך מסקנות מדעיות תומכות ב

המשלבת

,

ו