מערך אימונים לשבוע של 28.9-3.10.2014

השבוע נתאמן כרגיל, כולל אימון נוסף ביום שישי בדוג'ו תל אביב של נשק.
בקבוצות נתאמן בשתי רמות של מורכבות. מתחילים ומתקדמים יבצעו ארבע הטלות: הראי גושי קוקישין, או גורומה, קני בסמי ויוקו סוטמי ובנוסף יחדדו את יכולת ההגנה עצמית בעזרת שלוש קאטות של קוטו ריו.

קבוצות הותיקים פתוחות להשלמה לכל רמות המתאמנים ובהן נעבור על תחילת קאטה בקצב שווה ואחר כך יציאה לארבעה סיומות של קוקישין ובהם גם הסיום שעניין אותי במיוחד, אוני קודקי ונגזרות שלו.

בכל הקבוצות נעבוד על סינקופות התקפה והגנה, כאשר בדוג'ו ירושלים נעשה זאת בעזרת אימון שק. ביום שישי נמשיך לעבוד על תרגולות חרב, בדגש מעשי ונתחיל עבודה של מקל ביניים של ג'וגו דה פאו.
אני מצרף שלושה סרטי וידאו, הראשון של קני בסמי, השני וידאו של קאטה של קוקישינדן ריו בשם קטאהו והשלישי וידאו של תותח אחד, שעדיין, שנתיים אחרי שהוא שם את הסרטים באינטרנט, רק אני ראיתי אותם. כל מכות הבסיס במקל ארוך של ג'וגו דה פאו. אמנם יש מעט הבדלים ביחס לבית הספר שאני לומד בו, אבל עד שנצלם, זה המקור היחיד החופשי. וחוץ מזה, איזה סטייל של משקפי שמש יש לתותח הזה.

וידאו של קני בסאמי

וידאו של קטאהו קאטה

וידאו של מכות הבסיס של ג'וגו דה פאו