עידכון אימונים - ספטמבר 8

שבוע טוב באימונים 1. נמשיך לנקות טעויות באופן בו אנחנו מגיבים לנפילה ולהתקפה 2. נחזור על הטכניקות של שבוע 1 3. נלמד עוד הטלה ובריח נספח וידאו לטכניקות שנלמדו בשבוע שעבר בקישור הזה נספח לשבוע הראשון הטכניקות שעליהן נעבור השבוע בקישור הזה סילבוס שבוע אימונים 2