עידכון אימונים - ספטמבר 8
שבוע טוב באימונים 1. נמשיך לנקות טעויות באופן בו אנחנו מגיבים לנפילה ולהתקפה 2. נחזור על הטכניקות של שבוע 1 3. נלמד עוד הטלה ובריח
נספח וידאו לטכניקות שנלמדו בשבוע שעבר בקישור הזה
נספח לשבוע הראשוןהטכניקות שעליהן נעבור השבוע בקישור הזה
סילבוס שבוע אימונים 2