שנה חדשה, אותן טכניקות ישנות, 3-8.1.2016

ביום שישי, 8.1.2016, מתקיים אימון חמ״ק בדגש קרקע. זה יצא בהונבו דוג׳ו בשעה 08:00 בדיוק.

במהלך השבוע נעמיק לתוך תרשים הזרימה של סאואה ונלמד תגובות

להתנגדויות בתרשים.

לא לשכוח בבקשה להביא כפפות אגרוף.

וידאו של חלקים מתרשים הזרימה של סאואה -מתוך אימון לילה לפני שנה