באימון הקודם עבדנו יחד עם יוני בן דור על קצב, נשימות וחיזוק שרירי. באימון יום ו' השבוע נחזור בתחילה על שלושת הסוגים הבסיסיים של נשימת ניראדין ונשלב אותם עם עבודה מאומצת בגבהים שונים של צעד.
ניראדין היא טכניקת תנועה ונשימה המשלימה את הדגש הקרבי של הנינג'יטסו שאנו עושים באקבן. אנו מתרגלים בכל יום שישי בבוקר בפינה הצפון מערבית של גבעת גן העצמאות מעל חוף הדתיים. האימונים פתוחים לכל חברי אקבן.
