בבוקר זה נחזור על טכניקת נשימה 3 של חזה עליון, נמשיך לעבוד על הקו מודרה ומאמצים שריריים ונשלב אותם עם אימון שבו הקשב הוא על מתח הפוך בין הקודקוד לאגן ולכפות הרגליים.
ניראדין היא טכניקת תנועה ונשימה המשלימה את הדגש הקרבי של הנינג'יטסו שאנו עושים באקבן. אנו מתרגלים בכל יום שישי בבוקר בפינה הצפון מערבית של גבעת גן העצמאות מעל חוף הדתיים. האימונים פתוחים לכל חברי אקבן.
