אוקי אוטושי, הטלת ישיבה - הטלה
נכתב ע"י יוסי שריף
וידאו של אוקי אוטושי
אוקי אוטושי היא הטלת ג'ודו ונינג'יטסו.
תאור של אוקי אוטושי
(ימין)
- בתרגיל זה חשוב מאוד התנועה המקדימה כדי ללמוד את התזמון הנכון של התרגיל
- הליכה של 2 צעדים אחורה
- בצעד השלישי ירידה על ברך שמאל
- תוך כדי משיכה בכתף שמאל של היריב לכיוון התנועה שלו
- ושימוש במשקל של הגוף שלך היורד כעזר להוצאה משיווי משקל ומשיכה חזקה יותר
קטגוריות נוספות: