אוקי גושי, הטלת ירך חלקית - הטלה

וידאו של אוקי גושי

אוקי גושי היא הטלת ג'ודו ונינג'יטסו. זהו התרגיל האהוב על ג׳יגורו קאנו, מייסד הג'ודו כפי שמוכר לנו.

תאור של אוקי גושי

( שימו לב שנקודת התחלה היא פרונטלית )

1. כאשר שתי רגלי היריב על הקרקע מתזמנים.
   1. סיבוב של הגוף.
   2. עם כיפוף קל בברכיים, דחיפת המותן לתוך האגן של היריב( לא בכח ).
   3. ישור הרגליים להוצאה משיווי משקל.
2. שימוש בידיים לכיוון ההתחלה .