סאואה נגה, הרמת כתף - הטלה

וידאו של הטלת סאואה נגה בג'ודו

וידאו של סיאואה נגה בנינג'יטסו

סאואה נגה (Seoi Nage), היא הטלת העמסה בג'ודו ונינג'יטסו הנמצאת בשימוש רחב בקרבות.

תאור של סאואה נגה

( צד ימין ):

1. בדומה לאיפון_סיאואה_נגה_-_הטלת_כתף,_ג'ודו
2. הוצאת היריב משיווי משקל (משיכת זרוע שמאל למעלה ואליך).
3. סיבוב של 180 והצמדת הגב לחזה היריב, במקביל כיפוף ברכיים והכנסת מרפק ימין לתוך בית השחי של היריב.
4. "העמסת" היריב ע"י משיכה של זרוע שמאל של היריב למטה ועלייה קלה בברכיים (לגרום ליריב לעמוד על קצות האצבעות).
5. ההטלה לפנים נעשית תוך כדי ישור הרגליים עם משיכה של זרוע שמאל של היריב למטה ודחיפת מרפק ימין כלפי מעלה.