סמינר קיק בוקס ארנסטו הוסט - אקבן 2009
נכתב ע"י יוסי שריף
ארנסטו הוסט, מר פרפקט, בעזרתו של מאמן האיגרוף התאילנדי אבנר שלום, העביר סמינר קיק בוקס - מואי תאי באקבן. באוגוסט 2009, במסגרת מאסטרים באקבן, לימד ארנסטו הוסט טכניקות קיק בוקס ואסטרטגיה לקרבות זירה.
תוכן עניינים
- 1 סיכום וידאו של סמינר הקיק בוקס
- 1.1 מול לוקיק, בעיטה נמוכה פנימית לירך, מכת אגרוף אחורית
- 1.2 בלימת קרס של היריב, בלימת בעיטה, בעיטה עם הרגל הבולמת
- 1.3 בלימת אגרוף קידמי, בלימת בעיטה, מכת וו ובעיטה לגוף
- 1.4 בעיטה קידמית, מכת אגרוף אחורית וברכייה
- 1.5 כיצד לבלום לוקיק, בעיטה לרגליים?
- 1.6 איך להתאמן על תזמון בקרב, טיימינג?
- 1.7 אימון זוגות, אגרוף קידמי, ג'ב, ובעיטה
- 1.8 אגרוף קידמי, אגרוף אחורי ובעיטה
- 1.9 איך להשאר רגוע בקרב?
- 1.10 מכת קרס אחורית, וו קידמי וברכייה,
- 1.11 אסטרטגיה בקרבות זירה בעמידה, ארנסטו הוסט