שבוע אימונים 24 אומנויות לחימה - אקבן נינג'יטסו
נכתב ע"י יוסי שריף
השבוע נעזוב את מהלך האימונים הרגיל ונעבוד עם שרשרת קצרה. השרשרת הקצרה היא כלי נשק זמין המאפשר עבודה עם רמות שונות של אלימות ולימוד תנועה נכונה.
תוכן עניינים
סמינר מלא של שרשרת נינג'יטסו קצרה - קוסארי
שלושת המכות הבסיסיות של שרשרת קצרה
תכנון שנת האימונים
- שנת האימונים הנוכחית מתוכנת בהתאם לשיטת תכנון האימונים של הפירמידה המתודית ולתוכנית הכושר של אקבן. בכל שבוע יתווספו טכניקות בוידאו המפרטות את השיעור .
- באקבן מתאמנים מאז 1986, וותיקים רבים מתאמנים מעל עשרים שנה ואליהם מצטרפים בוגרים חדשים לקבוצה שבה תורמים הוותיקים למתאמנים החדשים הנחיה ובטיחות. תוכנית האימונים של אקבן היא מחזורית, ניתן להצטרף במהלך השנה גם באמצע התוכנית, ולהשלים אימונים בעזרת החגורות השחורות.
רקע לאימוני אומנות לחימה באקבן
באקבן לומדים אומנויות לחימה כדרך חיים. דרך חיים משמעה אימון לאורך עשרות שנים. זה מחייב אותנו ללמוד מהי תנועה נכונה, מהו אימון נכון וכיצד מפתחים ושומרים על כושר גופני מעולה כדרך חיים וכמעטפת בטיחות ללחימה. בנוסף, אנו מדגישים ויסות רגשי שהוא תוצאה של המשמעת הפנימית הנרכשת באימון. כל אחד מהמתאמנים בדוג׳ו תל אביב ודוג׳ו רמת השרון מקבל תוכנית אימונים אישית ויעוץ מיוסי שריף. אם הינך מתאמן ניתן להתקשר או לשלוח הודעה. אם אינך מתאמן רשום ואתה צריך ייעוץ והכוונה כתוב אלינו: akban[at]akban.org
קישורים לאימוני השנה הראשונה בנינג'יטסו
- שבוע אימונים 1
- שבוע אימונים 2
- שבוע אימונים 3
- שבוע אימונים 4
- שבוע אימונים 5
- שבוע אימונים 6
- שבוע אימונים 7
- שבוע אימונים 8
- שבוע אימונים 9
- שבוע אימונים 10
- שבוע אימונים 11
- שבוע אימונים 12
- שבוע אימונים 13
- שבוע אימונים 14
- שבוע אימונים 15
- שבוע אימונים 16
- שבוע אימונים 17
- שבוע אימונים 18
- שבוע אימונים 19
- שבוע אימונים 20
- שבוע אימונים 21
- שבוע אימונים 22
- שבוע אימונים 23
List of Ninjutsu training weeks
- Ninjutsu Training week 1
- Ninjutsu Training week 2
- Ninjutsu Training week 3
- Ninjutsu Training week 4
- Ninjutsu Training week 5
- Ninjutsu Training week 6
- Ninjutsu Training week 7
- Ninjutsu Training week 8
- Ninjutsu Training week 9
- Ninjutsu Training week 10
- Ninjutsu Training week 11
- Ninjutsu Training week 12
- Ninjutsu Training week 13
- Ninjutsu Training week 14
- Ninjutsu Training week 15
- Ninjutsu Training week 16
- Ninjutsu Training week 17
- Ninjutsu Training week 18
- Ninjutsu Training week 19
- Ninjutsu Training week 20
- Ninjutsu Training week 21
- Ninjutsu Training week 22
- Ninjutsu Training week 23
- Ninjutsu Training week 24