אנציקלופדיית אומנויות לחימה > ג'ו ג'יטסו ברזילאי >

ג'יו ג'יטסו ברזילאי

נכתב ע"י יוסי שריף

ג'ו ג'יטסו ברזילאי, או ג'ו ג'יצו ברזילאי, (Brazilian Jiu Jitsu - BJJ) היא אומנות לחימה וספורט לחימה המתמקדים בהתגוששות, האבקות ולחימה בעיקר על הקרקע. מטרת הלחימה על הקרקע היא להגיע להכנעה בעזרת אחיזות שבהן ניתן לשלוט על גוף היריב. ג'יאו ג'יטסו ברזילאי משתמש בבריחים, חניקות וריתוקים כדי להכניע את היריב. הג'יו ג'טסו הברזילאי פותח מהקודוקן ג'ודו שגם הוא פותח ממספר בתי ספר עתיקים יותר של ג'יו ג'יטסו יפאני.

השיטה מבוססת על הרעיון שאדם יכול לגבור על תוקף גדול וחזק יותר תוך שימוש במנופים, בתזמון נכון ובטכניקה מתאימה. השיטה כוללת הטלות, אחיזות, חניקות, בריחים (נעילות מפרקים), ריתוקים, מעברים בין מצב למצב אחר והתנגדויות לכל המצבים הללו. עיקר שיטת האימון בג'יו ג'יטסו ברזילאי הוא התרגול החופשי (Sparring or Randori)


רשימת טכניקות BJJ, ג'ו ג'יטסו ברזילאי בוידאו

רשימת טכניקות ג'יו ג'יטסו ברזילאי באקבן

  אומפה, אופה, התחמקות ממצב מאונט, ג'ו ג'יטסו ברזילאי
  אחיזה צידית מול יריב המנסה בריח על הרגל
  הקפצה, במפ, והחלפת בסיס מאחיזה צידית על הקרקע, ג'יאו ג'יטסו ברזילאי
  השתחררות מאחיזה צידית ומעבר לשומר פתוח - תרגולת מתקדמת
  יציאה בעזרת המרפקים ממצב של מאונט, ג'יו ג'יטסו ברזילאי
  שרימפס וחזרה לגארד, שומר, טכניקות לחימה על הקרקע, ג'יאו ג'יטסו ברזילאי
  אומופלטה, בריח כתף בעזרת הרגל
  אמריקנה משומר בישיבה
  בריח כתף מאחיזה צידית על הקרקע
  בריח כתף מרוכב, על הקרקע
  בריח מרפק משומר בישיבה
  בריח מרפק, ג'וג'י גטמה מול יריב עומד בשומר סגור
  ג'וג'י גטמה
  ג'וג'י גטמה מברך על החזה, ני און סטומק
  ג'וג'י גטמה מ��וכב, מאונט
  ג'וג'י גטמה משומר, גארד
  ג'וג'י גטמה, בריח מרפק משומר, יריב עומד
  מעבר מאונט, ג'וג'י גטמה, אומופלטה - תרגולת
  מעבר מרוכב לג'וג'י גטמה - תרגולת
  מרוכב, מאונט, ג'וג'י גטמה, אומופלטה - תרגולת
  קי לוק, בריח כתף על הקרקע משומר בעזרת הרגל
  קימורה, בריח כתף ומרפק מאחיזה צידית על הקרקע
  קימורה, בריח כתף ומרפק משומר, גארד
  תרגול הכנעות משומר, גארד, על הקרקע
  אזקיאל, חניקת שרוול מרוכב, מאונט
  חניקה בהצלבה, גיאקו ג'וג'י ג'ימה, משומר
  חניקה משולשת אחרי סויפ משומר
  חניקה משולשת בעמידה מאחור, סנקקו ג'ימה
  חניקה משולשת, סנקקו ג'ימה, משומר
  חניקה צלובה מלפנים, נמי ג'וג'י ג'ימה, שומר
  חניקת בגד מאחור
  חניקת בגד משומר בישיבה
  חניקת בגד שניה, קטה הג'ימה
  חניקת בייסבול
  חניקת לולאה משומר בישיבה, סיטנג גארד
  טסוקומי ג'ימה, חניקת קנה ושבירה בעזרת הבגד - נינג'יטסו
  יובי ג'ימה, חניקה עם צד כף היד
  קטטה ג'ימה, חניקת אמה מלפנים
  קיקאן ג'ימה, שבירת קנה, חניקה קדמית - נינג'יטסו
  טוריאנדו פס, בול פס, מעבר שומר, ג'ו ג'יטסו ברזילאי
  מעבר ברך מתוך שומר, ג'ו ג'יטסו ברזילאי
  מעבר שומר, פס גארד, בעזרת קרס תחתון, ג'יאו ג'יטסו ברזילאי
  מעבר שומר, פס גארד, על ידי הברך באותו צד, ג'יאו ג'יטסו ברזילאי
  מעבר שומר, פס גארד, על ידי ישיבה לאחור, ג'יאו ג'יטסו ברזילאי
  מעבר שומר, פס גארד, עם קרסים תחתיים כפולים, ג'יאו ג'יטסו ברזילאי
  ��ס גארד, מעבר שומר, מול הגנה של היריב עם קרסים, ג'יאו ג'יטסו ברזילאי
  פתיחת שומר, פס גארד, על ידי עמידה והרמה, ג'יאו ג'יטסו ברזילאי
  פתיחת שומר, פס גארד, על ידי עמידה, ג'יאו ג'יטסו ברזילאי
  קרוס ני פס גארד, מעבר שומר בהצלבה לברך, ג'יאו ג'יטסו ברזילאי
  מעבר מחצי שומר לאחיזה צידית על ידי חסימת הרגל, ג'יאו ג'יטסו ברזילאי
  פס הלפ גארד, מעבר חצי שומר על ידי דחיפת הברך בישיבה, ג'יאו ג'יטסו ברזילאי
  פס הלפ גארד, מעבר חצי שומר על ידי החלקת הברך על הירך, ג'יאו ג'יטסו ברזילאי
  פס הלפ גארד, מעבר חצי שומר על ידי ישיבה על הצד הנגדי, ג'יאו ג'יטסו ברזילאי
◄ ג'יאו ג'יטסו ברזילאי, טכניקות לחימה על הקרקע, פס גארד, מעבר שומר BJJ
◄ ג'יאו ג'יטסו ברזילאי, טכניקות לחימה על הקרקע, פס הלף גארד, מעבר חצי שומר BJJ
  אחיזה צידית לשומר פתוח - תרגולת
  אחיזה צידית מול יריב המנסה בריח על הרגל
  ג'וג'י גטמה, בריח מרפק משומר, יריב עומד
  השתחררות מאחיזה צידית ומעבר לשומר פתוח - תרגולת מתקדמת
  חניקה משולשת אחרי סויפ משומר
  מעבר מאונט, ג'וג'י גטמה, אומופלטה - תרגולת
  מעבר מרוכב לג'וג'י גטמה - תרגולת
  מרוכב, מאונט, ג'וג'י גטמה, אומופלטה - תרגולת
  סוויפ מתקדם מאחיזת שומר מול יריב עומד
  רוכב אחורי משומר, מעבר מתקדם
  גרדיניה סוויפ, משומר לרוכב
  הליקופטר סוויפ
  לקחת גב מחצי שומר, הפ גארד
  סוויפ ירך, היפ סויפ
  סוויפ מחצי שומר מול וויזר, הפ גארד
  סוויפ מחצי שומר על ידי תפיסת רגל רחוקה, הפ גארד
  סוויפ מספריים, סיסור סוויפ
  סוויפ מתקדם מאחיזת שומר מול יריב עומד
  סוויפ עומק מחצי שומר, דיפ הלפ גארד סוויפ
  פלאוור סוויפ, שינוי מצב משומר
  רגארד מחצי שומר, רגארד מהפ גארד
  שינוי מצב בעזרת גרירת היד, ארם דראג סוויפ משומר סגור
  ג'וג'י גטמה מברך על החזה, ני און סטומק
  חניקת בייסבול
◄ ג'יאו ג'יטסו ברזילאי, טכניקות לחימה על הקרקע, החלפת מצב מקמי שיהו גטמה BJJ
◄ ג'יאו ג'יטסו ברזילאי, טכניקות לחימה על הקרקע, התחמקויות מקמי שיהו גטמה BJJ
◄ ג'יאו ג'יטסו ברזילאי, טכניקות לחימה על הקרקע, התקפות מקמי שיהו גטמה BJJ
◄ ג'יאו ג'יטסו ברזילאי, טכניקות לחימה על הקרקע, דה לה ריווה גארד BJJ
◄ ג'יאו ג'יטסו ברזילאי, טכניקות לחימה על הקרקע, הלף גארד, חצי שומר BJJ
◄ ג'יאו ג'יטסו ברזילאי, טכניקות לחימה על הקרקע, סיטינג גארד, שומר בישיבה BJJ
◄ ג'יאו ג'יטסו ברזילאי, טכניקות לחימה על הקרקע, קלוז גארד, שומר סגור BJJ
◄ ג'יאו ג'יטסו ברזילאי, טכניקות לחימה על הקרקע, החלפות מצב מרוכב, מאונט BJJ
◄ ג'יאו ג'יטסו ברזילאי, טכניקות לחימה על הקרקע, התחמקויות מרוכב, מאונט BJJ
◄ ג'יאו ג'יטסו ברזילאי, טכניקות לחימה על הקרקע, התקפות מרוכב, מאונט BJJ
◄ ג'יאו ג'יטסו ברזילאי, טכניקות לחימה על הקרקע, החלפת מצב מסייד קונטרול, אחיזה צידית BJJ
◄ ג'יאו ג'יטסו ברזילאי, טכניקות לחימה על הקרקע, התחמקות מסייד פוזישן, אחיזה צידית BJJ
◄ ג'יאו ג'יטסו ברזילאי, טכניקות לחימה על הקרקע, התקפות מסייד קונטרול, אחיזה צידית BJJ
◄ ג'יאו ג'יטסו ברזילאי, טכניקות לחימה על הקרקע, החלפת מצב מריר מאונט, רוכב אחורי BJJ
◄ ג'יאו ג'יטסו ברזילאי, טכניקות לחימה על הקרקע, התחמקויות מריר מאונט, רוכב אחורי BJJ
◄ ג'יאו ג'יטסו ברזילאי, טכניקות לחימה על הקרקע, התקפות מריר מאונט, רוכב אחורי BJJ
◄ ג'יאו ג'יטסו ברזילאי, טכניקות לחימה על הקרקע, טייקינג בק, מעבר לגב היריב BJJ
  אחיזה צידית מול יריב המנסה בריח על הרגל
  רוכב אחורי משומר, מעבר מתקדם
  אחיזה צידית לשומר פתוח - תרגולת
  אחיזה צידית מול יריב המנסה בריח על הרגל
  בריח מרפק, ג'וג'י גטמה מול יריב עומד בשומר סגור
  השתחררות מאחיזה צידית ומעבר לשומר פתוח - תרגולת מתקדמת
  חניקה משולשת אחרי סויפ משומר
  מעבר מאונט, ג'וג'י גטמה, אומופלטה - תרגולת
  מעבר מרוכב לג'וג'י גטמה - תרגולת
  מרוכב, מאונט, ג'וג'י גטמה, אומופלטה - תרגולת
  סוויפ מתקדם מאחיזת שומר מול יריב עומד
  רוכב אחורי משומר, מעבר מתקדם
  תרגול הכנעות משומר, גארד, על הקרקע


רשימת וידאו - טכניקות ג'יו ג'יטסו ברזילאי - אקבן


סיכום מפורט של כל הטכניקות של BJJ נמצא בקטיגוריית הג'ו ג'יטסו ברזילאי באנציקלופדיה לאומנויות לחימה

▼ טכניקות לחימה ג'ו ג'יטסו ברזילאי, BJJ
◄ ג'יאו ג'יטסו ברזילאי, טכניקות לחימה על הקרקע, לפי מטרה BJJ
◄ ג'יאו ג'יטסו ברזילאי, טכניקות לחימה על הקרקע, לפי מצב BJJ
◄ ג'יאו ג'יטסו ברזילאי, כיצד לבצע טכניקות לחימה על הקרקע BJJ

וידאו של טכניקות בגי'ו ג'יטסו ברזילאי

קישורים:

כל הטכניקות הבסיסיות של ג'ו ג'יטסו באנגלית ובוידיאו

קטגוריה: