12 שומר מקדש - תרגילי דטאנט ניראדין
נכתב ע"י יוסי שריף
שומר מקדש (Temple Guard) הוא השיעור השנים עשר שלנו. בשיעור זה אנו לומדים בפעם הראשונה שימוש במודרת פנים ובנדהה. שיעור זה נסמך על שיעור מספר 7 שבו תירגלנו כיווץ קשיבות.
תוכן עניינים
שיטת דטאנט ניראדין, רקע
את השיעור היומי מעביר יוסי שריף והוא בנוי מטכניקות גופניות של ניראדין וטכניקות קשב של ויסות רגשי. טכניקות אלו מועברות באופן הדרגתי, בשיעורים של בין 10 ל -60 דקות כדי ליצור הנחיה, תנועה וריכוז. שיטת ניראדין פותחה על ידי ניר אונגר אדין לאורך שנים של לימוד והוראה בסין ובהודו. שיטת דטאנט פותחה באקבן וכוללת סילבוס של טכניקות לוויסות רגשי ולקשיבות.
וידאו של שומר מקדש (Vimeo)
אותו וידאו אבל ביוטיוב (YouTube)
רשימת השיעורים של דטאנט ניראדין
קטגוריות נוספות: