19 חזרה - תרגילי דטאנט ניראדין

שיעור 19, חזרה (Repetition, 19) הוא הזדמנות לחזור על הטכניקות שלמדנו בשיעורים האחרונים. לאחר טכניקת פתיחת שער ואחר כך ספיראלות, אנחנו חוזרים על ״שחיית גב״ ולסיום משלבים את כל אלה בשני איתחולים.

שיטת דטאנט ניראדין, רקע

את השיעור היומי מעביר יוסי שריף והוא בנוי מטכניקות גופניות של ניראדין וטכניקות קשב של ויסות רגשי. טכניקות אלו מועברות באופן הדרגתי, בשיעורים של בין 10 ל -60 דקות כדי ליצור הנחיה, תנועה וריכוז. שיטת ניראדין פותחה על ידי ניר אונגר אדין לאורך שנים של לימוד והוראה בסין ובהודו. שיטת דטאנט פותחה באקבן וכוללת סילבוס של טכניקות לוויסות רגשי ולקשיבות.

וידאו של שיעור חזרה 19 - טכניקת דטאנט ניראדין (Vimeo)

אותו וידאו אבל ביוטיוב (YouTube)

רשימת השיעורים של דטאנט ניראדין