29 עגור - תרגילי דטאנט ניראדין
נכתב ע"י יוסי שריף
עגור (Crane ) היא טכניקה שבה אנו בודקים את היכולת לבצע עם הכלי הראשון, חיבור נשימה תנועה, תוך כדי ביצוע טכניקה מסובכת יותר. בנוסף, הטכניקה שבה אנו משתמשים בשיעור זה מזכירה לנו שעדיף לבסס את הפרקטיקה המנטלית על גוף שבו התהליכים מתרחשים היטב.
תוכן עניינים
שיטת דטאנט ניראדין, רקע
את השיעור היומי מעביר יוסי שריף והוא בנוי מטכניקות גופניות של ניראדין וטכניקות קשב של ויסות רגשי. טכניקות אלו מועברות באופן הדרגתי, בשיעורים של בין 10 ל -60 דקות כדי ליצור הנחיה, תנועה וריכוז. שיטת ניראדין פותחה על ידי ניר אונגר אדין לאורך שנים של לימוד והוראה בסין ובהודו. שיטת דטאנט פותחה באקבן וכוללת סילבוס של טכניקות לוויסות רגשי ולקשיבות.
וידאו של עגור, טכניקת דטאנט ניראדין (Vimeo)
אותו וידאו, אבל ביוטיוב (YouTube)
רשימת השיעורים של דטאנט ניראדין
קטגוריות נוספות: