מה לעשות אחרי הפסקה של אימונים?
לאחר הפסקה של שבוע — חוזרים למערך של אותו שבוע. לאחר הפסקה של שבועיים — חוזרים שבוע לאחור. לאחר שלושה שבועות הפסקה חוזרים ארבעה שבועות לאחור בטבלה. חודש של הפסקה? לא להתייאש, מתחילים מהתחלה!
אם הפסקת לזמן רב יותר, אל תתייאש, "יותר טוב קצת מכלום", "יותר טוב מאוחר מבכלל לא" והכי טוב – להתחיל מחדש, עכשיו.
תמיד עדיף להודיע על ההפסקה ולהתייעץ עם פיזיותרפיסטים או מדריכים המוסמכים לניהול סרגלי מאמצים (המדריכים יוצאי אקבן מוסמכים על ידי מכון ווינגייט להדרכת אומנות לחימה, אבל רק חלקם מתמחים בהתאמת סרגלי מאמצים).
